Sommer yoga

Tid:

Tirsdag kl. 17:30 – 18:30

Sted:

Paarup Skoles Gymnastiksal

Instruktør(er):

Stine Longgaard Birk

Opstart:

4 Maj 2021

Pris:

200,-

OBS! Max. antal på holdet – 24 deltagere!

Kræver coronapas

Yoga er for alle, uanset alder og køn, som har en lyst til at styrke sin krop, sind og balance kun ved hjælp af sin egen krop og åndedræt.

Timen starter med lidt åndedrætsøvelser og derefter bliver der undervist i dynamiske yoga flows med udgangspunkt i solhilsen. Timen afsluttes med en guidet kropsscanning.

Ca. 3-4 gange i forløbet vil der blive undervist i mindful yoga, hvor der er fokus på dig og åndedrættet. Du bliver guidet igennem blide, stille og rolige øvelser og timen afsluttes med en guidet klangmeditation.

Har du lyst til at få en mere kropsbevidsthed samt styrke din krop og sind, så kom med din egen yogamåtte og evt. tæppe under armen og gør noget godt for dig selv.